Camilan sehat untuk diet atau snack sehat merupakan makanan ringan yang dikonsumsi di antara waktu makan utama untuk membantu mengontrol rasa lapar sekaligus mendukung tujuan penurunan berat badan. Camilan ini biasanya rendah kalori, lemak, dan gula, serta tinggi serat dan nutrisi.
Mengonsumsi camilan sehat saat diet sangat penting karena dapat memberikan beberapa manfaat, di antaranya:
- Mengurangi rasa lapar dan mencegah makan berlebihan
- Menjaga kadar gula darah tetap stabil
- Meningkatkan metabolisme
- Memberikan nutrisi penting
Ada banyak pilihan camilan sehat yang dapat dikonsumsi saat diet, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak. Beberapa contoh camilan sehat antara lain:
- Buah-buahan: Apel, pisang, jeruk, beri
- Sayuran: Wortel, seledri, mentimun, paprika
- Kacang-kacangan: Almond, kacang tanah, kacang mete
- Biji-bijian: Biji chia, biji rami, biji bunga matahari
- Produk susu rendah lemak: Yogurt, keju cottage, susu skim
snack buat diet
Camilan sehat untuk diet atau snack buat diet merupakan makanan ringan yang dikonsumsi di antara waktu makan utama untuk membantu mengontrol rasa lapar sekaligus mendukung tujuan penurunan berat badan. Camilan ini biasanya rendah kalori, lemak, dan gula, serta tinggi serat dan nutrisi. Mengonsumsi camilan sehat saat diet sangat penting karena dapat memberikan beberapa manfaat, di antaranya:
