Porsi kentang untuk diet adalah jumlah kentang yang dapat dikonsumsi dalam satu waktu makan bagi orang yang sedang menjalani diet.
Kentang merupakan sumber karbohidrat kompleks yang baik, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Kentang juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus. Selain itu, kentang mengandung vitamin C, vitamin B6, dan potasium yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Jumlah porsi kentang untuk diet yang dianjurkan adalah sekitar 100-150 gram per kali makan. Kentang dapat diolah dengan berbagai cara, seperti direbus, dikukus, atau dipanggang. Hindari mengolah kentang dengan cara digoreng karena dapat menambah kandungan lemak dan kalori.
porsi kentang untuk diet
Porsi kentang untuk diet merupakan salah satu aspek penting dalam menjaga pola makan sehat. Ada beberapa aspek penting yang perlu diperhatikan dalam menentukan porsi kentang untuk diet, antara lain:
