Diet ovo vegetarian adalah pola makan vegetarian yang memperbolehkan konsumsi telur. Diet ini mengecualikan semua produk hewani lainnya, termasuk daging, unggas, ikan, dan produk susu.
Diet ovo vegetarian memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti:
- Mengurangi risiko penyakit jantung
- Menurunkan tekanan darah
- Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)
- Mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar dan kanker prostat
Diet ovo vegetarian juga dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Jika Anda tertarik untuk mencoba diet ovo vegetarian, penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda.
Diet Ovo Vegetarian
Diet ovo vegetarian adalah pola makan yang tidak mengonsumsi daging, unggas, ikan, atau produk susu, tetapi memperbolehkan konsumsi telur.
