Menu sarapan diet adalah menu makanan yang dikonsumsi pada saat sarapan pagi yang dirancang khusus untuk membantu menurunkan berat badan.
Menu sarapan diet biasanya mengandung makanan yang tinggi serat dan protein, serta rendah lemak dan kalori. Makanan ini dapat membantu kenyang lebih lama, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Contoh menu sarapan diet antara lain:
- Oatmeal dengan buah dan kacang-kacangan
- Telur dadar dengan sayuran
- Yogurt dengan granola dan buah
- Smoothie hijau dengan buah, sayuran, dan protein bubuk
- Roti gandum utuh dengan selai kacang dan pisang
Menu Sarapan Diet
Menu sarapan diet merupakan salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan dan menurunkan berat badan. Berikut adalah 6 aspek penting yang perlu diperhatikan dalam menyusun menu sarapan diet:
