Makanan perusak diet adalah makanan tinggi kalori, lemak, dan gula yang dapat menyabotase upaya penurunan berat badan. Beberapa contoh umum termasuk gorengan, makanan manis, minuman bergula, dan makanan olahan.
Makanan ini bisa berbahaya bagi kesehatan karena dapat menyebabkan penambahan berat badan, penyakit jantung, dan diabetes. Selain itu, makanan ini sering kali kurang nutrisi penting, seperti vitamin dan mineral.
Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, penting untuk menghindari makanan perusak diet. Sebaliknya, fokuslah pada konsumsi makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
makanan perusak diet
Makanan perusak diet adalah makanan yang dapat merusak upaya penurunan berat badan. Makanan ini biasanya tinggi kalori, lemak, dan gula. Enam aspek penting terkait makanan perusak diet adalah:
