Makan pagi untuk diet adalah makanan yang dikonsumsi pada pagi hari untuk membantu menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal.Makanan ini biasanya rendah kalori, lemak, dan gula, serta tinggi serat dan protein.
Makan pagi untuk diet sangat penting karena dapat membantu mengontrol nafsu makan sepanjang hari, meningkatkan metabolisme, dan memberikan energi yang cukup untuk memulai aktivitas harian.Selain itu, makan pagi untuk diet juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang baik untuk dijadikan sebagai makanan pagi untuk diet:
- Oatmeal
- Yogurt
- Buah-buahan
- Sayuran
- Telur
- Kacang-kacangan
- Roti gandum utuh
Jika Anda sedang menjalani diet, penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk menentukan jenis dan jumlah makanan pagi yang tepat untuk Anda.
