Makanan diet sehat adalah makanan yang dirancang khusus untuk membantu menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan yang sehat. Makanan ini biasanya rendah kalori, lemak, dan gula, serta tinggi serat dan nutrisi.
Makanan diet sehat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Makanan ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker. Makanan diet sehat juga dapat membantu meningkatkan energi, suasana hati, dan kualitas tidur.
Ada banyak jenis makanan diet sehat yang bisa Anda pilih, seperti:
- Diet Mediterania
- Diet DASH
- Diet vegetarian
- Diet ketogenik
- Diet rendah karbohidrat
Jika Anda tertarik untuk memulai diet sehat, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan jenis makanan yang tepat untuk Anda.
