Definisi dan Contoh Kalori Sehari untuk Diet
Kalori sehari untuk diet adalah jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh setiap harinya untuk menurunkan berat badan. Jumlah kalori ini bervariasi tergantung pada beberapa faktor, seperti usia, jenis kelamin, tinggi badan, berat badan, dan tingkat aktivitas fisik.
Pentingnya dan Manfaat Kalori Sehari untuk Diet
Menghitung kalori sehari untuk diet sangat penting karena dapat membantu mengontrol asupan kalori dan mencapai tujuan penurunan berat badan. Dengan membatasi asupan kalori, tubuh akan dipaksa untuk membakar cadangan lemak untuk energi, sehingga berat badan akan turun.
