Diet karbo adalah cara makan yang membatasi asupan karbohidrat. Karbohidrat adalah makronutrien yang ditemukan dalam makanan seperti nasi, roti, dan pasta. Diet karbo biasanya tinggi protein dan lemak, serta rendah karbohidrat.
Diet karbo menjadi populer karena diyakini dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet karbo dapat membantu mengurangi lemak tubuh, meningkatkan kadar kolesterol, dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Ada berbagai jenis diet karbo, masing-masing dengan batasan karbohidrat yang berbeda. Beberapa jenis diet karbo yang umum termasuk diet ketogenik, diet rendah karbohidrat, dan diet paleo.
diet karbo adalah
Diet karbo adalah salah satu cara makan yang banyak dibicarakan akhir-akhir ini. Diet ini dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan. Namun, apa saja sebenarnya aspek-aspek penting dari diet karbo?
