Buah yang bagus untuk diet adalah buah yang rendah kalori, tinggi serat, dan memiliki indeks glikemik rendah. Buah-buahan ini dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, mengurangi asupan kalori secara keseluruhan, dan mengatur kadar gula darah.
Beberapa contoh buah yang bagus untuk diet antara lain apel, pisang, beri, jeruk, dan alpukat. Buah-buahan ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Menambahkan buah ke dalam makanan Anda adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan Anda, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Buah yang Bagus untuk Diet
Buah yang bagus untuk diet memiliki karakteristik tertentu, yaitu:
