Apakah toge bagus untuk diet? Jawabannya adalah ya. Toge adalah sayuran yang rendah kalori dan tinggi serat, sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi saat sedang diet.
Toge kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Beberapa vitamin dan mineral yang terkandung dalam toge antara lain vitamin C, vitamin K, folat, zat besi, dan kalium. Antioksidan dalam toge dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, toge juga memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah setelah dikonsumsi. Hal ini sangat penting untuk penderita diabetes atau orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
apakah toge bagus untuk diet
Toge adalah sayuran yang sangat baik dikonsumsi saat diet karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
