Apakah diet boleh makan malam merupakan pertanyaan yang banyak ditanyakan oleh orang-orang yang sedang menjalani program diet. Ada yang berpendapat bahwa makan malam saat diet akan membuat berat badan bertambah, ada pula yang berpendapat bahwa makan malam justru penting untuk menjaga metabolisme tubuh.
Faktanya, makan malam saat diet boleh-boleh saja dilakukan, asalkan memperhatikan beberapa hal berikut:
- Pilih makanan yang sehat dan rendah kalori, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak.
- Batasi porsi makan malam Anda.
- Makan malam setidaknya 2-3 jam sebelum tidur.
Dengan memperhatikan hal-hal tersebut, Anda tetap bisa makan malam saat diet tanpa khawatir berat badan akan bertambah. Bahkan, makan malam justru dapat membantu Anda menjaga metabolisme tubuh dan merasa kenyang lebih lama, sehingga terhindar dari ngemil di malam hari.
apakah diet boleh makan malam
Dalam menjalankan program diet, memperhatikan waktu makan menjadi hal yang penting. Salah satu pertanyaan yang sering muncul adalah apakah orang yang sedang diet boleh makan malam. Untuk menjawab pertanyaan ini, ada beberapa aspek penting yang perlu diperhatikan:
